每日焦点！改善视力的57种方法_改善视力的57种方法pdf
2023-02-25 12:57:28
(资料图)
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1、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球跟随目标运动时，睫状肌的不断放松和收缩以及眼外肌的协同作用，可以改善眼睛的血液灌注，促进眼睛的新陈代谢，从而减轻眼睛疲劳。而且身体素质与儿童近视的发生密切相关。营养不良、体质弱的孩子容易近视。
2、近距离用眼不宜过长。每40-50分钟应休息3-5分钟，远眺一会，缓解视觉疲劳。看书写字，玩电脑，保持正确的姿势，桌椅高度要合适，眼睛与读物的距离保持在33厘米左右。五谷杂粮荤素搭配，多吃蔬菜水果，不要偏食。食物
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